Voel je lekker in je vel. Of het nu gaat om gezondheidsredenen of versterking van de spieren. Je lekker in je vel voelen is belangrijk.

Line Up is een modern fitnesscentrum. Het gezondheidsaspect staat voorop: lichamelijke problemen voorkomen en klachten verhelpen. Dankzij de nieuwste ontwikkelingen binnen de fitnessbranche en moderne fitnessapparatuur, loopt Line Up op haar tijd vooruit voor uw gezondheid. Met behulp van testen en speciale trainingsschema’s kan iedereen op zijn of haar manier en niveau fitnessen. Groepslessen worden gegeven volgens de nieuwste principes.

Fitnesscentrum ‘Line Up’ is in 1998 opgezet door eigenaar Peter Loots, leraar lichamelijke opvoeding.

Faciliteiten
Voor uw gezondheid en figuur bieden wij de volgende faciliteiten: Fitnesszaal met moderne cardio- en fitnessapparatuur Aerobicsruimte met zwevende parketvloer Testapparatuur voor het meten van uithoudingsvermogen en kracht Ruime kleedkamers met douches en lockers Alle ruimtes zijn voorzien van Eco-cooling Zonnebank Gezellige bar Voldoende parkeergelegenheid En het allerbelangrijkste: een enthousiast team.
Ons team staat altijd klaar om te helpen uw persoonlijke doelen te bereiken. Zeven dagen per week.

Sinds 2005 werkt Line Up samen met fysiotherapie ‘De Beemden’.

Fitness
Fitness staat voor conditie- of krachttraining. In onze ogen staat fitness voor fitheid. Fit en gezond leven, daar gaat het om bij Line Up.

Cardiofitness: trainen van het cardiovasculaire systeem (hart, longen, vatenstelsel) met bijvoorbeeld fiets, loopband, roeier, crosstrainer, step. De intensiteit van cardiofitness ligt meestal onder de anaërobe drempel. Dat betekent een rustige duurtraining, waarbij je niet buiten adem raakt.

Fitness: krachttraining voor de spieren. Fitness kan klachten voorkomen aan het lichamelijke bewegingsstelsel. Daarnaast is fitness een goede ondersteuning van sporten en bijzonder leuk. Ook voor een beter figuur is fitness een effectieve methode. Steeds meer mensen doen aan fitness. Ieder op zijn of haar manier. Line Up ondersteunt u daarbij, onder andere met trainingschema’s die op maat worden gemaakt.

Groeplessen

Indoor Cycling (spinning)
Spinning is geschikt voor iedereen. Iedere deelnemer bepaalt zijn of haar eigen niveau. Man, vrouw, jong en oud: iedereen traint samen en finisht tegelijkertijd. Bij spinning fiets je in een groep op verschillende ritmes van opzwepende muziek. Na de eerste les ben je uitgeput, na de tweede ben je gemotiveerd en na de derde les ben je verslaafd. Een weg terug is onmogelijk, je bent op weg naar de vorm van je leven.



Fitness in groepsverband
Het eerste half uur bestaat uit conditietraining op muziek in de aerobicszaal. Na een warming-up volgen spierversterkende oefeningen met allerlei materialen, zoals elastieken en gewichten. Het tweede half uur is in de fitnessruimte: circuittraining op fitnessapparaten.

Total body gym
Lekker werken. Een actieve gevarieerde les gebruik makend van verschillende aerobicvormen,naar keuze stappend of springend.
Veel spierversterkende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van alle materialen zoals stepbankje, halterstangen, gewichtjes, tubings etc.
Tot slot moe maar voldaan stretchen in de cooling down.

Stepaerobics
Stepaerobics is een heerlijke workout met goed te volgen choreografieën op het bekende stepbankje. Steppen vergroot je uithoudingsvermogen, verbetert je coördinatie en bestrijdt overtollige kilo’s. De intensiteit is hoog en de belasting op de gewrichten is laag. Na het stepgedeelte zorgen veel spierversterkende oefeningen voor het beste resultaat.



Powertraining
Fitness workout in de zaal met behulp van een stang (barbell) en gewichten (dumbells). Dat is Powertraining. Deze training is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en omvat geen moeilijke pasjes. Tijdens het trainen komen alle spiergroepen aan bod. De intensiteit is zelf te bepalen door te kiezen voor meer of minder gewicht op de stang en de dumbells. De training is gericht op spierversteviging en afslanken.