Step-aerobic is een heerlijke workout met goed te volgen choreografieën op het bekende stepbankje. Steppen vergroot je uithoudingsvermogen, verbetert je coördinatie en bestrijdt overtollige kilo’s. De intensiteit is hoog en de belasting op de gewrichten is laag. Na het stepgedeelte zorgen spierversterkende oefeningen voor het beste resultaat.
